Så boostar du hälsan på din arbetsplats

Att satsa på hälsa på arbetsplatsen är en win-win för alla parter.

– Forskning visar på rörelsens positiva inverkan på allt från hjärt-kärlfunktion, lungfunktion och ledvärk till tillstånd orsakade av stress, lättare nedstämdhet och ångest, säger David Linde, fysioterapeut hos Sophiahemmet Rehab Center som ägs av Skandia.

Inspirerande hälsoapp

Ett exempel på satsning är hälsoappen Wellr. Det är en kostnadsfri förmån för kundföretag med någon av våra försäkringar (sjukförsäkring, hälsoförsäkring eller vårdförsäkring) för samtliga medarbetare.

Appen mäter inte bara steg, träning och möjlighet att delta i utmaningar tillsammans med kollegor. Som användare kan du också få tips om kost, sömn, stress och andra hälsosamma vanor. Wellr hjälper också dina medarbetare att få koll på sin hälsoprofil och de kan enkelt följa hur hälsan utvecklas över tid. Möjligheterna är många.

Roliga utmaningar

Ett sätt att teama ihop med kollegorna är att anta nya stegutmaningar i hälsoappen. Med en eller två stegutmaningar per år där alla deltar utifrån sina förutsättningar skapar ett stort engagemang. Det inspirerar till fler steg och att göra hälsosamma val i en aktivitet som dessutom ger ökat socialt umgänge - extra viktigt när medarbetare också jobbar på distans.

– Stegutmaningar bidrar till att vi gör saker tillsammans, vi får bättre hälsa samt att vi samarbetar bättre, säger Monica Jonsson, Marknadsprojektledare på Skandia som gärna peppar och engagerar sina kollegor.