Hjälpen via Hälsoslussen förändrade allt: ”Trodde inte att jag kunde må så här bra”

”Det fanns ingen tid för återhämtning”

Det hela eskalerade när Linnéa Gustavsson arbetat ett år på sitt nya jobb som UX-designer. Huvudvärken ökade succesivt med tätare migränanfall och den höga stressnivån var alldeles för påtaglig. Med många kunder att serva och hjälpa varje dag fanns det ingen tid för återhämtning.

– Jag vet inte hur många gånger jag satt på jobbet och bara grät. Jag insåg då att något var fel och mina kollegor som också såg att jag inte mådde bra tipsade mig att ta kontakt med Hälsoslussen hos Skandia.​

Linnéa berättar att hon har försäkringar hos Skandia via jobbet, där både vårdförsäkringen och hälsoförsäkringen gör det enkelt att kontakta Skandias Hälsosluss. Tack vare detta fick Linnéa snabbt kontakt med en hälso- och rehabvägledare hos Skandias samarbetspartner Sophiahemmet Rehab Center (SRC).

 – Jag har fått massvis med hjälp via Hälsoslussen. Jag har bland annat träffat en psykolog ett flertal gånger som hjälpt mig med stresshantering. Min smärta i nacke och rygg har blivit bättre tack vare behandlingar hos fysioterapeuten. Jag fick även råd från min hälso- och rehabvägledare att flagga för chefen som ledde till att vi hade gemensamma möten, säger Linnéa och fortsätter:

– Det som har betytt extra mycket är den breda hjälpen jag fått med både den psykiska och fysiska hälsan. Jag är positivt överraskad över stödet jag fått via Hälsoslussen.

”Nu har jag lärt mig att tyda varningssignalerna”

Idag mår Linnéa betydligt bättre. För ett år sedan kunde hon knappt drömma att hon skulle må så här bra idag.

 – Jag har lärt mig att tyda varningssignalerna och det är tack vare att jag har kommit in i ett mer lugn. Nu har jag haft två migränanfall det senaste året och innan det hade jag kanske två eller tre i månaden.

Meditation och andningsövningar har gjort susen, då Linnéa kan göra det både hemma och på jobbet. Idag uppmärksammar hon när hon är trött och tar pauser.

På arbetsplatsen har Linnéa och hennes chef täta dialoger om dagsformen. Nu flaggar hon när det blir för mycket och de har även infört fokusdagar då hon kan fokusera på en kund per dag.

– Jag har alltid varit en tjej som tränar mycket och i samband med att jag blev sämre så prioriterades det bort. Men nu är jag igång med att träna igen och idag utövar jag en annan typ av träning som yoga och pilates. Tack vare alla verktyg som jag har fått från Hälsoslussen är jag nu mycket lugnare i mig själv och både mår och sover bättre.